Saat sedang terik-teriknya matahari, mengambil segelas air dingin nampaknya adalah langkah tepat untuk menyegarkan tenggorokan.
Sebaliknya ketika seharian hujan deras dan merasa kedinginan, Anda pun akan langsung menenggak secangkir Teh ataupun Kopi yang hangat untuk menghangatkan tubuh.
Tetapi, antara air dingin dan air hangat, sebenarnya yang manakah air yang lebih bermanfaat bagi tubuh?
sebenarnya, baik air dingin maupun air hangat memiliki manfaatnya masing-masing, seperti dikutip dari thehealthsite.com.
Manfaat minum air hangat
- Memperbaiki pencernaan
Menurut Ayurveda dan pengobatan China kuno, anda harus minum segelas air hangat pada saat pagi hari.
karena dengan minum air hangat di pagi hari dapat mengaktifkan sistem pencernaan, yang dapat membantu anda menghindari gangguan pencernaan.
Minum air hangat juga bisa membantu merangsang aliran darah ke usus dan membantu mencegah konstipasi/sembelit.
- Detoksifikasi tubuh
Tahukah anda bahwa air hangat membantu tubuh membuang toksin yang berbahaya?
Selain itu, air hangat juga dapat mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya.
Untuk lebih meningkatkan efeknya, peras setengah irisan lemon dan minum setiap pagi hari.
- Meredakan hidung tersumbat
Tidak banyak orang yang tahu bahwa air hangat itu baik untuk orang yang menderita tersumbat hidung dan tenggorokan.
Air hangat bertindak sebagai ekspektoran alami dengan membantu pengusiran dahak dari saluran pernafasan.
- Meredakan rasa sakit
Ketika air hangat meningkatkan aliran darah, air hangat juga bertindak sebagai bantuan alami yang sangat baik untuk meredakan rasa sakit.
Makanya, jika anda sering mengalami nyeri sendi atau kram saat menstruasi, mulailah meminum air hangat untuk membantu meredakannya.
- Baik Untuk Kesehatan Gigi Yang Sensitif
Dr Marques menyarankan mereka yang menderita gigi sensitif untuk berkumur dengan air hangat. Karena air hangat baik bagi anda yang memiliki gigi sensitif.
Manfaat minum air dingin
- Minuman setelah berolahraga yang sangat baik
Selama berolahraga, suhu tubuh meningkat.
Agar dapat menurunkan suhu tubuh setelah latihan, dianjurkan untuk minum air dingin.
- Memerangi sengatan panas (heat stroke)
Minum air dingin selama musim panas sangat baik untuk kesehatan. Karena air dingin diserap dengan cepat oleh tubuh dibandingkan dengan air hangat atau panas.
- Membantu menurunkan berat badan
Prinsip utama dibalik menurunkan berat badan adalah meningkatkan metabolisme tubuh sehingga akan membakar lebih banyak kalori yang ada pada tubuh.
Minum air dingin dan bahkan mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh anda.
- Menghilangkan Depresi dan Bad Mood
Minum air dingin juga dapat menghilangkan depresi dan bad mood anda. Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood anda.
Lalu, antara air dingin dan air hangat, mana yang lebih baik untuk kesehatan?
Pengobatan tradisional China dan Ayurveda tidak merekomendasikan minum air dingin karena kepercayaan bahwa air dingin menyebabkan kontraksi otot.
Di sisi lain, minum air hangat meningkatkan sirkulasi darah sekaligus melindungi organ dalam dari kerusakan.
Inilah sebabnya mengapa sebagian besar ahli kesehatan merekomendasikan minum air hangat untuk kesehatan yang optimal.
Namun, ada baiknya anda perlu memperhatikan waktu, kapan sebaiknya tidak minum air hangat atau air dingin.
Jangan minum air dingin sambil mengonsumsi makanan
Saat minum air dingin setelah makan atau bersama dengan makanan, tubuh akan menghabiskan banyak energi untuk meningkatkan suhunya.
Hal ini dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga menyebabkan gangguan pencernaan.
Hindari minum air hangat setelah berolahraga
Seiring suhu tubuh semakin tinggi saat dan setelah latihan, minum air dingin akan menurunkan suhu tubuh.
Demikian artikel dari bosspacking tentang Manfaat Air Dingin VS Air Hangat Untuk Kesehatan, Selain itu Kami menyediakan berbagai paket untuk pembuatan pabrik air minum dalam kemasan (amdk) dari paket yang standar sampai ke paket yang deluxe. Dengan berbagai sistem yang terintegrasi menjadi suatu produk air minum yang dapat bersaing di pasaran. kami menyediakan beberapa sistem yang terkini, antara lain: Paket Pabrik AMDK (Air Minum Dalam Kemasan) Mini, Paket Pabrik AMDK (Air Minum Dalam Kemasan) Kapasitas 2.000liter/jam, Mesin Packing Horizontal, Mesin Ozon Generator dan Mesin Oxygen Generator.